ТАНЦОВ ЛАГЕР

1-10 април 2010

1.     ТАНЦОВ ЛАГЕР?

 1.1.         Мисия на проекта.

Да се организира тренировъчен лагер, който цели да развие личността на участниците чрез танц и движение с основен акцент върху ХипХоп танците, в частност Брейк танците. Всеки посетил лагера, чисто технически, ще стане много по-добър танцьор, както и ще излезе по-осъзнат, от гледна точка на многото работа в личностен аспект, която ще свърши. В началото на семинара всеки ще си постави цели и ще се концентрира върху тях в продължение на 10 дни, докато си води активни записки за всичко, което се случва в ума му. Истинската цел на лагера е всеки да повярва в собствените си възможности, тези за които знае и тези,за които не знае. Важно е хората на този лагер наистина да искат да са там, за да работят над себе си, а не просто да се напиват, напушват или да си отпочиват!! Няма да има време за това, защото всеки ще има мнооого работа над себе си.

*Лагерът е подходящ и за хора извън танцовия свят, които искат да се научат да танцуват, да придобият дисциплина и нови умения.

1.2.         Цели на проекта.

1.2.1.      На ниво съзнание

·         Да си отговориш на важните въпроси:

o       Защо танцувам

o       Какво искам да постигна чрез танците

o       Как да го постигна

o       Защо до сега не съм го направил/а

·         Ще се научиш как да премахнеш самокритиката си и как да си позволиш да бъркаш

·         Ще разбереш силните и слабите си страни,

·         Ще се научиш да ги споделяш с хора

·         Ще се научиш  как да отстраняваш ненужните мисли и как да се концентрираш,

·         Ще се научиш как да използваш пълния потенциал на мозъка си, като активираш и дясното полукълбо

·         Фоточетене

·         Визуализация 

·         Успокояване на ума

1.2.2.      На ниво тяло:

·         Дихателни практики

·         Дисциплина

·         Техники за самоподмладяване

·         Загряване

·         Разтягане

·         Сила

·         Скорост

·         Издържливост

·         Разгряване

1.2.3.      На ниво танц:

·         Основи на движението

·         Основи на UpRock

·         Основи на Брейк танците

·         Музикалност

·         Форма

·         Flow

·         Скорост

·         Характер и харизма

·         Отношение

·         Взаимодействие със средата

·         Импровизация

·         Танцова битка – принципи и практика

Упражненията са интуитивни и лесни за усвояване. Първия ден ще преминем през цялата теория, след което е само практика, удоволствие и чист планински въздух.

1.3.         Програма

10 дни – 1 – 10 април в планина Родопи, хижа Академик

Детайлна програма скоро.

1.4.         Условия

Приема се,че всеки,който посети лагера иска да се учи и да развива личността и тялото си и се съгласява да прилага следните 5 принципа по време на лагера:

Първи принцип: Уважаване на свободната воля

            -     за да има общност е нужно взаимно уважение и приятелство

Втори принцип: Осъзнатост, искреност и безгрешност в словото

-          това, което казваш е това, което си

Трети принцип: Не приемай нищо лично

-          всеки има индивидуална мисия, която може да не съвпада с твоята

Четвърти принцип: Не прави предположения

-          задавай въпроси, няма глупав въпрос, има незададен въпрос

Пети принцип: Давай най-доброто на което си способен

-          най-доброто днес, може да е по-слабо от най-доброто, на което си способен утре, но и двете са 100% от възможностите ти.

Тренировка

Приема се, че всеки дошъл на занятията иска да тренира.

 Първото и основно качество ще бъде дисциплината във всичко:

-          дишане

-          слово

-          тренировка

 Всеки ученик ще получи тетрадка и ще си води ежедневен тренировъчен дневник. На края на всеки ден ще се прави оценка на деня, както в писмен, така и под формата на открит диалог. Препоръчително е всеки да си носи кърпа за очите за танцовите тренировки.

Цикъл на тренировката:

A.     Въвеждащ етап - разбити на стъпки, последователни упражнения, с цел да се разбере какво и как да се тренира ( Цикли B-H са валидни за всяка една стъпка от цикъл A! (като така получавате множество малки движения ;) )

B.     Бавни, насечени повторения, с цел вслушване и самоанализ на тялото и начина, по който реагира на движението

C.     Мускулация – специфични упражнения, за придобиване на нужните за движението качества на тялото (3 до 5 дни макс.)

D.     Период на средна скорост на повторения и автоматизация ( съзнанието се пренасочва/съсредоточава към нещо различно от движението )

E.      Период на бързина и музикалност ( движението се синхронизира с различните нива на музиката – основен бийт, междинен бийт, мелодия/инструменти, вокали  ) 

F.      Период на издържливост/музикалност – непрекъснати последователни повторения по мотиви ( от т.Е ) на 1 цяла песен (нон стоп 4 пъти цялото парче)

G.     Период на използване на новото движение като преход между други 2 (Flow)

H.     Период на промяна/креативност – модифициране на основното в няколко нови ( минимум 5 разновидности/модификации )

I.        Период на добавяне на новото, към всяко старо движение, 1 по 1 (цикъл H наново, с цел да се модифицират старите  движения )

III Цена

Лагерът струва 30 лв на ден, при регистрация преди 1ви март 2010 и 33 лв на ден при регистрация след 1ви март, като това покрива спане, закуска, обяд, вечеря  (+ транспорт от Пловдив до хижата и обратно за пакет над 3 дни). Цената не включва билета до Пловдив, както и личните разходи на ученика.

Запазването на място става с капаро от 90 лв, което не се възстановява в случай,че ученика се откаже от мястото си. 

Минимален пакет включва 3 дни (90* лв), максималния 10 дни (300* лв).

*цените са получени при регистрация до 1ви март 2010

За информация и записване: info@soulaward.org

IV Санкции

 При възникване на конфликт между двама или повече членове, проблема се решава чрез танцова битка, като всички останали в края на битката гласуват победителя. В случай,че се стигне до физически конфликт, лицата губят правото си да продължат участието си в лагера без да им се възстановява сумата за неизползваните дни и са длъжни да напуснат базата на лагера.